Que de temps passé depuis le dernier post. Quelle importance, personne ne visite ce blog.
J’ai un peu lâché les burpees pour me focaliser sur un entrainement plus global, mais toujours sous forme de HIIT afin de faire monté le cardio. Ainsi je n’utilise plus mon minuteur AMRAP.
J’ai un peu vagabondé avec différents formats d’entrainement alternant AMRAP, For Time, EMOM et autres. J’aimerais me caler sur un format fixe afin de pouvoir mesurer ma progression. Dans un premier temps, je vais faire une séance A et une séance B avec trois exercices : un exercice de poussée, un exercice de tirage et un exercice de jambe.
Je ferai une mise à jour la prochaine fois (ou pas) pour écrire ici ce que j’ai fait…